ランニングはノートとペンを持って！

こんにちは越中です。
私の家から根岸森林公園はとても近いので、夜たまにリフレッシュでランニングをしています。

ランニングというか、走ったり歩いたり、ストレッチしたりなので、ランニングと言えるほど立派なことはしていません（笑）
しかも２０～３０分くらいしかやらないので、ほんのり汗をかくていどです。
がしかし、たったの２０分でもやるのとやらないのでは全く身体の調子が違います！！
汗をかくとスッキリするし、頭のなかも整理されてストレス発散にもなっています。また身体も頭もリフレッシュされるおかげか、良いアイディアなどが出て来ることもあるので、ポケットにはノートとペンを入れて走ってます！これはなかなかオススメですよ！！
ただ最近は蚊がでてきているので、森林公園行く時は虫除けスプレーが必須になりそうです...

2014年07月15日更新

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