当院では、トリガーポイントに施術します。20150918
今日は、あらためて『トリガーポイント』についての基本を解説させていただきます。
当院ではトリガーポイントセラピーという、トリガーポイント（以下、TP）を中心とした圧痛点を探してそれを解除する施術法を、メインとしています。
ちなみに、『O脚矯正コース』においても矯正に関連するTPはもちろんのこと、首肩こり等O脚以外の症状の改善のために、トリガーポイントセラピーを多用しています。
それほど、当院の施術においてTPの考え方は重要なものです（以下、自分の過去の記事に加筆修正しながら引用します）。
TPとは、筋肉、筋膜中に生じる、痛みの『引き金点』のこと。
ピストルの引き金をトリガーということに由来しています。
そのポイントが元となって、周辺部位や離れたところに痛みやしびれを『とばす』レベルにまで硬くなった、筋肉や筋膜のなかの圧痛点をいいます。
TPは、日常生活上における不良姿勢の継続や反復、運動不足や寒冷刺激、外傷等の原因により、筋肉や筋膜にストレスがかかることで生じてきます。
筋肉の硬結、緊張が交感神経を優位にする→血管が収縮する→血流の低下が起こる→疲労物質・老廃物の蓄積→痛み・しびれの発生・増加、というのがその流れです。
具体的な症状でいえば、頭痛、腰痛、首肩こり、坐骨神経痛、膝の痛み、股関節痛等々、およそ筋骨格系の痛みの症状の実に85％はトリガーポイントに起因している、という学説もあるくらいです（筋筋膜痛の専門家であり科学者であるTravellとSimonsが、Gerwin、Fishbainらの学説を引用）。
当院では、TPをストレッチと虚血圧迫で解放していく方法を採用しています。
『虚血圧迫』とは、母指や肘でトリガーポイントにゆっくりと深く静止圧を加えていく方法です。
そうすることで更なる虚血状態を作ります。 そしてこの圧を解放すると、リバウンドにより血液が一気に患部に流れ込み、血流が促進され酸素や栄養分が補給され、コリもほぐれてきます。
血流の回復→痛みの緩和→交感神経優位が崩れ、副交感神経が働きリラックスモードになる→血管が開く→血流がより良くなる、という『良循環』が起きてきます。
血流が良くなるなかで、『手足の冷え』、『むくみ』が改善・解消していくケースも、よく見られます。
O脚矯正においても、同時に訴えの多い『手足の冷え』・『むくみ』ですが、これがトリガーポイントセラピーによって改善することから、O脚矯正コースでも、できるだけTPにアプローチする時間を取っています。
もっとも、O脚が矯正されること自体、下肢の血流を促進し、冷えやむくみを改善することにつながっていきますので、相乗効果があるともいえますね。
※施術効果には個人差があります。
当院ではトリガーポイントセラピーという、トリガーポイント（以下、TP）を中心とした圧痛点を探してそれを解除する施術法を、メインとしています。
ちなみに、『O脚矯正コース』においても矯正に関連するTPはもちろんのこと、首肩こり等O脚以外の症状の改善のために、トリガーポイントセラピーを多用しています。
それほど、当院の施術においてTPの考え方は重要なものです（以下、自分の過去の記事に加筆修正しながら引用します）。
TPとは、筋肉、筋膜中に生じる、痛みの『引き金点』のこと。
ピストルの引き金をトリガーということに由来しています。
そのポイントが元となって、周辺部位や離れたところに痛みやしびれを『とばす』レベルにまで硬くなった、筋肉や筋膜のなかの圧痛点をいいます。
TPは、日常生活上における不良姿勢の継続や反復、運動不足や寒冷刺激、外傷等の原因により、筋肉や筋膜にストレスがかかることで生じてきます。
筋肉の硬結、緊張が交感神経を優位にする→血管が収縮する→血流の低下が起こる→疲労物質・老廃物の蓄積→痛み・しびれの発生・増加、というのがその流れです。
具体的な症状でいえば、頭痛、腰痛、首肩こり、坐骨神経痛、膝の痛み、股関節痛等々、およそ筋骨格系の痛みの症状の実に85％はトリガーポイントに起因している、という学説もあるくらいです（筋筋膜痛の専門家であり科学者であるTravellとSimonsが、Gerwin、Fishbainらの学説を引用）。
当院では、TPをストレッチと虚血圧迫で解放していく方法を採用しています。
『虚血圧迫』とは、母指や肘でトリガーポイントにゆっくりと深く静止圧を加えていく方法です。
そうすることで更なる虚血状態を作ります。 そしてこの圧を解放すると、リバウンドにより血液が一気に患部に流れ込み、血流が促進され酸素や栄養分が補給され、コリもほぐれてきます。
血流の回復→痛みの緩和→交感神経優位が崩れ、副交感神経が働きリラックスモードになる→血管が開く→血流がより良くなる、という『良循環』が起きてきます。
血流が良くなるなかで、『手足の冷え』、『むくみ』が改善・解消していくケースも、よく見られます。
O脚矯正においても、同時に訴えの多い『手足の冷え』・『むくみ』ですが、これがトリガーポイントセラピーによって改善することから、O脚矯正コースでも、できるだけTPにアプローチする時間を取っています。
もっとも、O脚が矯正されること自体、下肢の血流を促進し、冷えやむくみを改善することにつながっていきますので、相乗効果があるともいえますね。
※施術効果には個人差があります。
更新
