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もとまち整体院


熱中症のリスクは涼しい日にも潜んでいます

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おおやです、こんにちは。
横浜中区の今年の夏は曇りがちで、予想よりも気温が低めの日々が続いていました。しかし、涼しいからといって油断は禁物です。実は、涼しく感じている日でも熱中症のリスクは存在するのです。

私たちの身体は汗を通じて自然に体温を調節します。特に暑い環境下では、汗が気化することにより体温が低下し、冷却されます。
一般的には、高温で大量に汗をかいた結果、体内の水分が不足し、汗が十分に分泌されなくなることで体温が上昇し、熱中症に至ります。

しかし、外気温がそれほど高くない日にも、高湿度であれば熱中症の危険は増します。

湿度が高いと汗がなかなか乾かず、これが汗の気化を妨げ、結果的に体温の自然な冷却が行われません。

そのため、気温が低くても湿度が高い日は特に注意が必要です。適切な湿度管理を行うために、室内では除湿器の使用など、積極的な予防措置を講じることが大切です。

また、汗による水分の喪失を補うためには、定期的な水分補給が非常に重要です。

暑さを感じにくい涼しい日でも、体は水分を失っています。
活動の前後だけでなく、一定の間隔で水分を取るように心がけることが熱中症予防に効果的です。

暑さだけでなく、湿度にも気を配り、十分な水分補給を行いながら、安全で快適な夏をお過ごしくださいね。

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