横浜市石川町で姿勢も良くなるO脚矯正の施術が評判の整体院
片頭痛について。
おおやです。今日は頭痛のお話しです。頭の片側だけが脈を打つような痛みが出る、片頭痛でお悩みのかたもいらっしゃると思います。こういった片頭痛では、頭部の血管が異常に拡張し、血管周辺の組織を圧迫することで痛みにつながります。
ここでは対処法のいくつかを、ご紹介したいと思います。
まずは食べ物について。摂取を控えた方が良いとされるものがあります。
カカオマスを含む食品(チョコレート、ココア等)、タイロシンを含む食品(チーズ、ピクルス、レバー、イチジク)、グルタミン酸ナトリウムを含む人工甘味料、赤ワインやビール等のアルコール、は避けると良いとされます。
赤ワインは、そこに含まれるポリフェノールが血管拡張作用を持っているそうです。
次に、暗いところでゆったりと横になること。光や騒音のない静かな環境で、小休止すると良いとされます。
この際、しっかり眠ってしまうと夜間の睡眠のリズムに影響を与え、交感神経と副交感神経のバランスを崩しやすくなるので、ガッツリ『昼寝』をしてしまうのはNGのようです。
さらには、血糖値を均一に保つために、なるべく均等に食事を摂る(つまり、朝食を抜いておいて、いきなりのドカ食い、のようなことを避ける)と良いでしょう。
血糖値の急激な増減は、片頭痛につながると考えられています。
実は施術の現場では、こうした片頭痛と、筋緊張から来る緊張型頭痛とが、明確に区別できるケースばかりとは限りません。
そういったケースでは、上記のようなアドバイスのほかにも、当院の得意とするトリガーポイントへの施術で、極めて有効に痛みを軽減できるケースも多いのです。
カイロプラクティックの施術(関節矯正)も、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整える一助になります。
片頭痛と思っていても、緊張型と混在しているようなケースもあります。 今もしあなたが頭痛なら、お気軽に私どもまでご相談ください。
※施術効果には個人差があります。
更新
スタッフ日記新着記事一覧
-
2024年05月07日
テニスとトリガーポイント。
おおやです。学生時代は部活ではありませんが友人とよくテニスをしていました。社会人になってからはなかなかテニスを楽しむ機会はないのですが、それでもたまにやってみるとその面白さについつい身体には無理をして...
-
2024年05月07日
トリガーポイント療法ガイド。
おおやです!今回はもとまち整体院で得意としているトリガーポイント療法について、解説いたします。■トリガーポイントとは何ですか?トリガーポイントとは、筋肉の中に形成される痛みを感じる小さな点のことを指し...
-
2024年05月05日
整体でゴルフのパフォーマンスも上げていきましょう!
おおやです。今回もゴルフについての話題をお伝えしていきます。自分もかつて銀行員の時には、たびたびゴルフのコンペにも参加していました。上達せずに止めてしまいましたが(笑)。そのころは自分は腰痛の自覚はあ...
-
2024年05月04日
トリガーポイント療法で、ゴルフで起こり得る腰痛を根本から解消!
おおやです。今回はあなたの好きな「ゴルフ」とトリガーポイントとの関係について、お伝えしていきます!ゴルフは技術と集中力を要求するスポーツですが、それと同時に体への負担も大きいです。特に繰り返されるスイ...
-
2024年05月02日
トリガーポイント施術で腰痛をケアしましょう!
おおやです、こんにちは!腰痛に悩まされているあなたに、少しでも楽になっていただけるような情報をお届けしたいと思います。今回はトリガーポイント施術がどうして腰痛に効果的なのか、その理由をわかりやすくお話...
月別アーカイブ
- 2024年5月(232)
- 2024年4月(232)
- 2024年3月(232)
- 2023年12月(232)
- 2022年5月(232)
- 2022年1月(232)
- 2020年12月(232)
- 2020年8月(232)
- 2020年6月(232)
- 2020年3月(232)
- 2019年5月(232)
- 2018年11月(232)
- 2018年10月(232)
- 2018年8月(232)
- 2018年5月(232)
- 2018年3月(232)
- 2017年11月(232)
- 2017年9月(232)
- 2017年8月(232)
- 2017年7月(232)
- 2017年6月(232)
- 2017年5月(232)
- 2017年4月(232)
- 2017年3月(232)
- 2017年2月(232)
- 2017年1月(232)
- 2016年12月(232)
- 2016年11月(232)
- 2016年10月(232)
- 2016年9月(232)
- 2016年8月(232)
- 2016年7月(232)
- 2016年6月(232)
- 2016年5月(232)
- 2016年4月(232)
- 2016年3月(232)
- 2016年2月(232)
- 2016年1月(232)
- 2015年12月(232)
- 2015年11月(232)
- 2015年10月(232)
- 2015年9月(232)
- 2015年8月(232)
- 2015年7月(232)
- 2015年6月(232)
- 2015年5月(232)
- 2015年4月(232)
- 2015年3月(232)
- 2015年2月(232)
- 2015年1月(232)
- 2014年12月(232)
- 2014年11月(232)
- 2014年10月(232)
- 2014年9月(232)
- 2014年8月(232)
- 2014年7月(232)
- 2014年6月(232)
- 2014年4月(232)
- 2014年3月(232)
- 2014年2月(232)
もとまち整体院のご案内
- 住 所:
- 〒231-0868神奈川県横浜市中区石川町1-12プラザセレス石川Ⅱ401
- アクセス:
- JR京浜東北線石川町駅南口(元町口)より徒歩1分、みなとみらい線元町・中華街駅(元町口)より徒歩9分