横浜市石川町で姿勢も良くなるO脚矯正の施術が評判の整体院
肩甲骨はがし(ほぐし)と、僧帽筋のトリガーポイント。
おおやです。突然ですが肩甲骨はがし(ほぐし)って、あなたは聞いたことがありますか?姿勢の矯正やダイエットにも効果的ともいわれ、最近注目のキーワードのようですね。
『はがし』といっても実際に引きはがすわけではなく(当然ですね)、もともと動きの自由度の高い肩甲骨の動きを取り戻すこと、またはそのストレッチのことをいいます。
今回はそんな肩甲骨はがし(ほぐし)に関する話題です。
写真は自分の後ろ姿ですが、何をしているのかと言いますと、僧帽筋のトリガーポイントを自分で解除しているところです。
僧帽筋って、一般にはちょっと変わった名前に聞こえるかもしれません。
上背部に位置していて、上肢帯を引き上げたり内転したり引き下げたりと、肩の動きをつかさどっている筋肉です。
当院に『肩こり・首こり』で来院するかたも多いのですが、調べてみますと首の痛みも、この僧帽筋のトリガーポイントからの関連痛がもととなってサテライト化して、さらにトリガーポイント化しているケースも観られます。
つまり、首の痛みとも関係していることがあります。そこから(緊張型)頭痛につながっていることも、よくあるのです。
↑器具で押圧している箇所は、肩甲骨内縁の周辺に生じる『僧帽筋第4のトリガーポイント』です。脊椎に沿うように、その周辺に痛みを生じさせます。
『肩こり』というには少々下部に思えるかも知れませんが、肩こりを訴える多くのケースでよく観られるトリガーポイントです。
僧帽筋のこうしたトリガーポイントを自分で解除するには、背中と壁の間に硬式テニスボールをはさんで圧迫を加える等の方法もあります。
肩甲骨はがし(ほぐし)は、当院流に解釈すれば、このように僧帽筋を始めとした肩甲骨周辺の筋肉のトリガーポイントを解除し、ストレッチを継続していくこと。当院ではそのお手伝いを行なっていきます。
※施術効果には個人差があります。
更新
スタッフ日記新着記事一覧
-
2024年05月05日
整体でゴルフのパフォーマンスも上げていきましょう!
おおやです。今回もゴルフについての話題をお伝えしていきます。自分もかつて銀行員の時には、たびたびゴルフのコンペにも参加していました。上達せずに止めてしまいましたが(笑)。そのころは自分は腰痛の自覚はあ...
-
2024年05月04日
トリガーポイント療法で、ゴルフで起こり得る腰痛を根本から解消!
おおやです。今回はあなたの好きな「ゴルフ」とトリガーポイントとの関係について、お伝えしていきます!ゴルフは技術と集中力を要求するスポーツですが、それと同時に体への負担も大きいです。特に繰り返されるスイ...
-
2024年05月02日
トリガーポイント施術で腰痛をケアしましょう!
おおやです、こんにちは!腰痛に悩まされているあなたに、少しでも楽になっていただけるような情報をお届けしたいと思います。今回はトリガーポイント施術がどうして腰痛に効果的なのか、その理由をわかりやすくお話...
-
2024年05月02日
頭痛にさよなら!トリガーポイント療法で快適な毎日を
おおやです。頭痛って、ほんとうに辛いですよね。仕事中に突然襲ってくる痛みや、なかなか消えない頭の重さに悩まされていませんか?もとまち整体院でのトリガーポイント療法が、そんなあなたの頭痛を改善するかもし...
-
2024年05月01日
トリガーポイント療法で頭痛をスッキリ解消!わかりやすく解説します
院長のおおやです。今回は、あらためて当院の得意とするトリガーポイント療法について、頭痛との関係から解説していきますね。1.トリガーポイント療法って何?トリガーポイント療法は、体の中の小さな痛みの点(ト...
月別アーカイブ
- 2024年5月(230)
- 2024年4月(230)
- 2024年3月(230)
- 2023年12月(230)
- 2022年5月(230)
- 2022年1月(230)
- 2020年12月(230)
- 2020年8月(230)
- 2020年6月(230)
- 2020年3月(230)
- 2019年5月(230)
- 2018年11月(230)
- 2018年10月(230)
- 2018年8月(230)
- 2018年5月(230)
- 2018年3月(230)
- 2017年11月(230)
- 2017年9月(230)
- 2017年8月(230)
- 2017年7月(230)
- 2017年6月(230)
- 2017年5月(230)
- 2017年4月(230)
- 2017年3月(230)
- 2017年2月(230)
- 2017年1月(230)
- 2016年12月(230)
- 2016年11月(230)
- 2016年10月(230)
- 2016年9月(230)
- 2016年8月(230)
- 2016年7月(230)
- 2016年6月(230)
- 2016年5月(230)
- 2016年4月(230)
- 2016年3月(230)
- 2016年2月(230)
- 2016年1月(230)
- 2015年12月(230)
- 2015年11月(230)
- 2015年10月(230)
- 2015年9月(230)
- 2015年8月(230)
- 2015年7月(230)
- 2015年6月(230)
- 2015年5月(230)
- 2015年4月(230)
- 2015年3月(230)
- 2015年2月(230)
- 2015年1月(230)
- 2014年12月(230)
- 2014年11月(230)
- 2014年10月(230)
- 2014年9月(230)
- 2014年8月(230)
- 2014年7月(230)
- 2014年6月(230)
- 2014年4月(230)
- 2014年3月(230)
- 2014年2月(230)
もとまち整体院のご案内
- 住 所:
- 〒231-0868神奈川県横浜市中区石川町1-12プラザセレス石川Ⅱ401
- アクセス:
- JR京浜東北線石川町駅南口(元町口)より徒歩1分、みなとみらい線元町・中華街駅(元町口)より徒歩9分