初めての整体体験：肩こりとトリガーポイント施術について知っておきたいこと
おおやです。今日はもとまち整体院で得意としているトリガーポイント療法についての解説をお送りします。
昨今の、いわゆる「季節の変わり目」には体調の不良というかたちであなたも辛い思いをしている、ということはありませんか？
そんな状態にうってつけの手技療法が「トリガーポイント（手技）療法」なんです。
今回は肩こりとの関係に注目していきますね。
◆肩こりの原因とトリガーポイントの基礎知識
肩こりは現代人の多くが直面する問題です。
その主な原因は長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、そしてストレスによるものです。
これらの要因が筋肉に緊張や疲労を引き起こし、血流が悪化すると、肩周辺の筋肉に小さな痛みの発生点である「トリガーポイント」が形成され、肩こりの症状を悪化させることがあります。
トリガーポイントは筋肉内に形成される微細な結節で、痛みや不快感の主な原因となります。
◆整体院におけるトリガーポイントへのアプローチ方法
初めて整体を受ける際、整体師はトリガーポイントを特定し、それを解消するための適切な施術を行います。
施術では、指圧的な手技やマッサージ的な技術が用いられ、深層の筋肉に対するアプローチが特に重要です。
整体師は患者の肩や背中を丹念に触診して、痛みの原点となるトリガーポイントを見つけ出し、非常に敏感なこれらのポイントを慎重に施術します。
施術により筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されることで、トリガーポイントによる痛みや他の症状が和らぎます。
◆整体施術後のセルフケアと予防策
整体を受けた後のセルフケアも非常に重要です。
施術の効果を持続させるために、日常生活での姿勢を改善し、適度なストレッチやエクササイズを継続することが推奨されます。
また、長時間同じ姿勢で作業を行う場合は、定期的に休憩を取り、簡単なストレッチや動作で筋肉の緊張を解放することが効果的です。
十分な水分補給とバランスの取れた栄養摂取も、筋肉の健康を維持し、症状の再発を防ぐために重要です。
整体院でのトリガーポイント施術は、肩こりを和らげる有効な手段の一つであり、筋肉の深部に働きかけて根本的な原因に対処します。
これにより、患者の生活の質が大きく改善される可能性があります。
また、トリガーポイント施術は、単に肩こりを和らげるだけでなく、全体的な身体のバランスや姿勢を整える効果もあります。
そのため、肩こりに悩む方々にとって、整体院での施術は非常に価値のある選択肢と言えるでしょう。
ここからは、以下にトリガーポイントについての補足説明となります。
ご興味のある方は読み進めて下さいね。
トリガーポイントは、筋肉の特定の部位に過度の緊張やストレスが集中することで発生し、筋肉が高い緊張状態に置かれることで血流が悪化し、痛覚感受性が高まります。
これにより痛みを引き起こすトリガーポイントが形成されます。
トリガーポイントは非常に痛みを感じやすい「痛点」として知覚され、触れると鋭い痛みが発生することがあります。
この痛みは周囲の筋肉にも放散することがあり、例えば首の筋肉に形成されたトリガーポイントは頭痛や顎の痛みを引き起こすことがあります。
トリガーポイントの施術には、直接的な圧迫やマッサージが効果的であり、整体師が特定の手技を用いて結節を刺激し、筋肉の緊張を和らげることを目指します。
このプロセスは一時的な痛みを伴うことがありますが、トリガーポイントが解放されると、施術後には痛みの大幅な軽減が期待できます。
施術後には、再発防止のために姿勢の改善、ストレッチ、筋力トレーニングが推奨され、これにより筋肉の適正な使用と血流の改善が促されます。
トリガーポイントの管理と施術は、慢性的な痛みを抱える人々の苦痛を軽減し、日常生活の質を向上させるための重要なステップです。
もとまち整体院の施術の現場においては、あなたは上述のポイント自体を覚えていただく必要は一切ありません。
プロのカイロプラクターが瞬時に「痛みの引き金点」を検索し、解除していきます。
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