ぎっくり腰をもとまち整体院で直す
おおやです。今日は腰痛の中でも症状の強い「ぎっくり腰」についての話題をお送りします。
俗に「魔女の一撃」と呼ばれる急性腰痛は、一度経験した人が二度と味わいたくないほどの強烈な痛みです。
意外な軽い動作で発生することが多く、例えば、ティッシュの箱を手に取ろうとしたり、くしゃみをした際にも発症することがあります。
朝起きた際に痛みが強く、動けなくなることもあるのがぎっくり腰です。
トイレにも行けず、這うしかない状況が起こり得ます。
この突然の腰の痛みに襲われた際、何をすべきでしょうか？
このような時は無理をせず、状態を見守るべきです。
最初に試すべきは患部の冷却です。
しかし冷やし過ぎにも注意し、最初は10分程度のアイシングを推奨します。
場合により温める治療が適切な場合もありますが、基本は冷却から始めましょう。
痛みが強い状態では無理に動かず、可能な範囲で腰の動きをチェックし、痛みが少ない方向へのストレッチを少しずつ試みると良いでしょう。
ぎっくり腰は致命的ではありませんので、恐れずに対処してください。
少しずつ動けるようになると、日常の動きがどれほど貴重かを実感します。
ぎっくり腰でもとまち整体院を訪れる多くの患者さんは、痛みに応じて体を曲げています。
当整体院に到達できたら、ひとまず安心です。
ぎっくり腰はその症状により個々に痛みの度合いも異なります。
が、基本的には発症した瞬間から回復は始まっています。
まずは心配しないことが重要です。
この経験をどう捉え、将来の予防にどう活かすかが重要です。痛みが和らいだらそれで終わり、ではありません。
もとまち整体院では、日常の姿勢や動作の癖、歩き方を詳細に分析し、再発を防ぐためのアドバイスを行います。
施術では、筋肉内のトリガーポイントや硬結に注目し、根本的な原因を探ります。
痛みの解消を最優先に施術の計画を立て、痛みの再発を防ぐ方法を一緒に考えていきます。
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