脚の筋肉を使おう！

こんにちは、杉山です。

最近、脚のむくみが気になるという方が多い感じがします。
同じような生活を送っていても、むくみやすい人もいればそうでない人もいるので体質的な所もあるのでしょうが、基本的には脚の筋肉を使うことが重要になってきます。

むくみの原因の一つとして血液循環の低下があり、その循環を促進させるのが脚の筋肉という訳です。
血液は心臓から送り出され全身に行き渡ると、また心臓に戻ってきます。
脚の場合、送り出される時は勢いと重力があるのでよいのですが、戻る時は重力に逆らう為、筋肉を使う事によるポンプ作用が必要になるのです。

特に日中、同じ姿勢でいる事が多い方は要注意！
小まめに歩くなどして脚の筋肉を使っていきましょう。
また、筋肉がこり固まっている場合も血液循環は低下しますので、そういった場合は当院の施術が効果的です。是非ご相談ください！

※施術効果には個人差があります。

2017年02月02日更新

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